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山登りでの故障の記録(5)~膝痛発症!(1) 福岡 宝満山にて~

2010年9月、福岡の宝満山に登りました。




前日

宝満山は今回が初めて。

例のごとく事前情報を調べます。

宝満山は福岡では人気ナンバー1の山で、英彦山、背振山とならぶ修験道の霊峰らしい。

DSC01365.jpg

ちなみに修験道とは山伏が山にこもり、厳しい修行をすることで悟りを得ることを目的とする宗教のひとつだそうです。


竈神社からの登山ルートは最もポピュラーで、よく整備されており、山頂からの眺望も抜群とのこと。

よってコースは寵神社からに決定。

駐車場は竃神社前に有料駐車場があるようです。


明日の天気は一日曇り。


いってみるか!




当日

朝7:10駐車場へ到着。

天気は天気予報通り、曇り。

道具を準備、ストレッチを終わらせ早速スタート。


竃神社でお参りして登山口へ。

DSC01384.jpg 


竃神社を出て左脇の車道をちょっと登ったところにある鳥居が登山口です。

DSC01381.jpg 




以前発症した股関節痛を教訓に

小幅で


ゆっくり


静かに

登り始めます。



ちなみに登山靴はニューバランスのローカット(MO1520)、

DSC03784.jpg 

ワコールスポーツタイツ(CW-X)も装着済みです。


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しばらくすると後方から男女2名がやってきました。

男性の指導の下、トレイルランニングをされているみたいで、颯爽と駆け抜けて行きました。


ムムム...


山を走って登るなんて...故障だらけの今の僕の体では到底不可能!






なんてことを考えていると一ノ鳥居に到着。

ここから石段が続きます。




そして、石段...




なおも石段...




長~~~い!





よくもまあ、こんなに積み上げたもんだ!

昔の人、スゲ~~!






上からはすでに頂上まで登ったと思われる方々が下りてきています。



「おはようございます!」



身軽な格好をして、どうも山頂までの往復を日課にして登っているような雰囲気。


恐るべし福岡県民!


登るにつれ、下ってくる人の数も増えてきました。



えらく多いな~~


さすが福岡人気ナンバー1!





小雨が降り始めました。

濃いガスも出てきました。



百段がんぎに着きました。

DSC01368.jpg 


見上げると、なおも石段が続いています。


DSC01367.jpg 


ほんと、きついな~~~


そして


オレ、体力ね~な~~


弱音を吐きながら、何とか頂上へ。



頂上には祠がありました。

登り途中で分ってはいましたが、案の定、そこからの眺望は皆無。

あたりはガスで真っ白でした。

DSC01377.jpg 


かなり残念...


周りを見渡すと、登り始めに追い抜かれたトレイルランナーの方々が休憩されていました。

頂上まで駆け上がったのでしょう。

スゴイ!



小休止をとり、下山します。

足の痛みも感じず、順調です。

羅漢道を経由して下ろうと思っていましたが、道を間違い断念。

そのまま下りました。


下り始めてから30分くらいたったころ

右ひざ裏の右側のスジに違和感


何だ?


違和感は徐々に痛みに。


はじめての膝痛発症!!


オレの体って、なに!(ちょっと怒り)


足裏痛から始まり、股関節痛、そして膝痛。


なんなんだ!






ニコニコ笑いながら

ワイワイ話しながら

楽しそうに登ってくる登山客とすれ違います。

一方こちらは、膝痛をこらえ、ひたすら石段を下ります。




原因は何なのか?

歩き方もゆっくり、小幅で静かに歩いたはずなのに...

痛みがある膝裏のスジはハーフタイプタイツのすそ?の部分でちょうど締め付けられているかたちになっています。

DSC03793.jpg 


この締め付けが原因?



10:40なんとか駐車場へ到着しました。


またもや”膝痛”という長いトンネルに入りました。




つづきの記事はこちら
mumeijinbutu.blog.fc2.com/blog-entry-70.html

前回の記事はこちら
mumeijinbutu.blog.fc2.com/blog-entry-64.html



これらを参考にして山登りでの膝痛、股関節痛の対策グッズAMAZONオンラインストアにまとめてみました。



これまでの故障の記録はこちらから

  山登りでの故障の記録(1) ~長崎の経ヶ岳で足裏痛を発症!~
  山登りでの故障の記録(2) ~股関節痛を発症!(1) 佐賀 背振山にて~
  山登りでの故障の記録(3) ~股関節痛を発症!(2) 大分の由布岳にて~
  山登りでの故障の記録(4)~股関節痛を発症!(3) 原因と対策を考える~
  山登りでの故障の記録(5)~膝痛発症! 福岡 宝満山にて~
  山登りで膝痛発症! 一年間に渡る膝痛との闘いの記録
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Author:はっちゃん
長崎県佐世保市在住
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マイブームは「山登り」->「木彫り」-> 今は「写真」です。
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